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初夏已立

據(jù)安徽省氣象臺預(yù)報(bào),，5月11日前全省氣溫回升，沿淮淮北最高氣溫普遍在30℃左右,，淮河以南25～28℃,。

本周，淮北,、亳州兩地最高氣溫預(yù)計(jì)將達(dá)到32℃,。

本周合肥市除11日前后有降雨外，其他時(shí)間以多云天氣為主,，氣溫明顯回升,，最高28℃左右。

夏天別吃這種食物

光敏性食物,，顧名思義,，它們含有不少光敏物質(zhì)。光敏物質(zhì)能誘發(fā)或激發(fā)光反應(yīng),，是光毒反應(yīng)和光敏反應(yīng)的幫兇,。

我們吃了光敏性食物后，經(jīng)過消化吸收,，食物中所含的光敏物質(zhì)就會(huì)進(jìn)入皮膚,，再加上日光照射，就容易出現(xiàn)兩個(gè)后果：

1.曬黑,。雖然說曬太陽都會(huì)曬黑,，但在相同的防曬條件下，如果你吃了光敏性食物,，多半比別人更容易曬黑,。

2.曬傷。很多敏感肌膚的人,如果吃多了光敏性食物,，再被陽光一照,，就等于引爆了體內(nèi)的炸彈。我們身體的裸露部位就會(huì)紅腫,、起疹子,，還伴有明顯的瘙癢、燒灼以及刺痛感。

日常生活中的光敏性食物

光敏性蔬菜：不少蔬菜都含有光敏物質(zhì),，如:芹菜,、菠菜、萵苣,。莧菜,、韭菜、芥菜,、薺菜,、香菜等。

水果：柑橘,、檸檬,、芒果、菠蘿等,。

海鮮如:螺類,、蝦類,、蟹類,、蚌類等。

藥物：喹諾酮類,、四環(huán)素類,、抗結(jié)核藥、非甾體類抗炎藥,、噻嗪類利尿劑,、維A酸類、抗組胺藥等,。

怎么減輕光敏性食物對皮膚的損害呢?

1.吃了光敏性食物,，一定要更加注意防曬!戴帽子、戴墨鏡,、打傘,、戴口罩，都是好辦法,。

2.正確使用防曬霜,！很多防曬霜都會(huì)和自身皮脂膜有一個(gè)適應(yīng)過程，且產(chǎn)品中水分蒸發(fā)后,，防曬劑能夠更緊密的附著于皮膚,。所以防曬霜應(yīng)于出門前15至20分鐘涂抹，每2個(gè)小時(shí)補(bǔ)充1次,；其涂抹厚度也應(yīng)達(dá)到2mg/cm2,。還要注意SPF和PA的值。

注意：隔離霜并不是防曬霜。如果隔離霜沒有SPF值,，那就一點(diǎn)防曬作用都沒有了,！

3.惹不起躲得起。如果您皮膚正處于皮炎,、痤瘡,、濕疹紅斑狼瘡、日光性皮炎等特殊狀況下,，就別吃這些光敏性食物了,。

皮膚受到損傷怎么辦？

愛吃光敏性食物,，然后還出去曬太陽,，最后皮膚曬壞了，該怎么辦呢?

如果真是在吃光敏性食物之后被曬傷,，那絕非小事,。

第一件事，趕緊去醫(yī)院,！

第二件事,，規(guī)律生活、充足睡眠,、放松精神,；不要熬夜。

第三件事,，日曬傷急性期,，可以冷敷或冷噴皮膚紅腫處，再涂擦修復(fù)霜,，視情況可口服抗組胺藥及外擦糖皮質(zhì)激素類軟膏等,。

第四件事，做好防曬,！