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初夏已立

據(jù)安徽省氣象臺預報,，5月11日前全省氣溫回升,，沿淮淮北最高氣溫普遍在30℃左右，淮河以南25～28℃,。

本周,，淮北、亳州兩地最高氣溫預計將達到32℃,。

本周合肥市除11日前后有降雨外,，其他時間以多云天氣為主，氣溫明顯回升,，最高28℃左右,。

夏天別吃這種食物

光敏性食物，顧名思義,，它們含有不少光敏物質,。光敏物質能誘發(fā)或激發(fā)光反應，是光毒反應和光敏反應的幫兇,。

我們吃了光敏性食物后,，經(jīng)過消化吸收，食物中所含的光敏物質就會進入皮膚,，再加上日光照射,，就容易出現(xiàn)兩個后果：

1.曬黑。雖然說曬太陽都會曬黑,，但在相同的防曬條件下,，如果你吃了光敏性食物，多半比別人更容易曬黑,。

2.曬傷,。很多敏感肌膚的人,如果吃多了光敏性食物，再被陽光一照,，就等于引爆了體內的炸彈。我們身體的裸露部位就會紅腫,、起疹子,，還伴有明顯的瘙癢、燒灼以及刺痛感,。

日常生活中的光敏性食物

光敏性蔬菜：不少蔬菜都含有光敏物質,，如:芹菜,、菠菜、萵苣,。莧菜,、韭菜、芥菜,、薺菜,、香菜等。

水果：柑橘,、檸檬,、芒果、菠蘿等,。

海鮮如:螺類,、蝦類、蟹類,、蚌類等,。

藥物：喹諾酮類、四環(huán)素類,、抗結核藥,、非甾體類抗炎藥、噻嗪類利尿劑,、維A酸類,、抗組胺藥等。

1.吃了光敏性食物,，一定要更加注意防曬!戴帽子,、戴墨鏡、打傘,、戴口罩,，都是好辦法。

2.正確使用防曬霜,！很多防曬霜都會和自身皮脂膜有一個適應過程,，且產(chǎn)品中水分蒸發(fā)后，防曬劑能夠更緊密的附著于皮膚,。所以防曬霜應于出門前15至20分鐘涂抹,，每2個小時補充1次；其涂抹厚度也應達到2mg/cm2,。還要注意SPF和PA的值,。

注意：隔離霜并不是防曬霜。如果隔離霜沒有SPF值,，那就一點防曬作用都沒有了,！

3.惹不起躲得起,。如果您皮膚正處于皮炎、痤瘡,、濕疹紅斑狼瘡,、日光性皮炎等特殊狀況下，就別吃這些光敏性食物了,。

皮膚受到損傷怎么辦,？

愛吃光敏性食物，然后還出去曬太陽,，最后皮膚曬壞了,，該怎么辦呢?

如果真是在吃光敏性食物之后被曬傷，那絕非小事,。

第一件事,，趕緊去醫(yī)院！

第二件事,，規(guī)律生活,、充足睡眠、放松精神,；不要熬夜,。

第三件事，日曬傷急性期,，可以冷敷或冷噴皮膚紅腫處,，再涂擦修復霜，視情況可口服抗組胺藥及外擦糖皮質激素類軟膏等,。

第四件事,，做好防曬！